
WetenschapWelingelichte Kringen
Dit is belangrijke oorzaak slaapproblemen: "Goed slapen begint overdag"
Bijna een kwart van de Nederlanders slaapt regelmatig slecht, constateerde het CBS in 2019. Urenlang draaien, piekeren en naar het plafond staren, er is weinig zo irritant. Dus wat kun je eraan doen? Slaapcoach Ellen Smets legt het uit op HLN.